GIẢM CÂN CỰC HIỆU QUẢ CÙNG Bảo Ngọc Aerobic với các bài tập aerobic hiện đại, đồng hàng cùng các chị em giảm cân, giảm mỡ bụng, giảm eo. Lose belly fat workout aerobic
NHẢY AEROBIC GIẢM CÂN CỰC HIỆU QUẢ CÙNG BẢO NGỌC AEROBIC
💥 Đăng ký kênh giúp BẢO NGỌC đạt 20k người theo dõi nhé ^^
#Theducgiambeo #BaoNgocAerobic #losebellyfat
Bảo Ngọc Aerobic – Là kênh chính thức duy nhất của Bảo Ngọc – Huấn luyện viên Aerobic triệu view.
Bảo Ngọc Aerobic là đối tác của METUB Network
• Theo dõi vlog của Ngọc tại đây:
• Theo dõi 7 KỸ THUẬT GIẢM MỠ BỤNG ĐỈNH CAO tại đây:
• Theo dõi 7 BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG CHO NGƯỜI MỚI tại đây:
💥💥💥 LIKE, SHARE & SUBSCRIBE Bảo Ngọc Aerobic
* Fanpage :
* Facebook:
💕 Bao Ngoc built one more youtube channel to help women watch episodes by phone. With vertical videos, the image viewed on the phone is very clear. Please subscribe to the new channel to watch! 👉
💕 Bảo ngọc xây dựng thêm 1 kênh youtube phục phụ các chị em xem tập bằng điện thoại. Với các video quay dọc, hình ảnh xem trên điện thoại rất to rõ ràng. Chị em hãy đăng ký kênh mới để xem nhé! 👉
————————————————————————————
© Bản quyền thuộc về Bảo Ngọc Aerobic
© Copyright by Bao Ngoc Aerobic ☞ Do not Reup!
❤
😊
Rất hiệu quả 🌹👍
Có cô giáo có năng lượng thế này thì học Sinh mới có khí thế tập. Em tập ngày đầu tiên mà em toát mồ hôi. Bài tập dễ nhưng đốt calo lắm nhe.
Lần sau để mấy e xinh gái lên trước nhá 😊
Super keren
Bài tập quá hay. Tràn đầy năng lượng❤
E muốn giảm 4kg sẽ ráng tập 😚
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Bài này tập mồ hôi nhễ nhại luôn ý. Theo chưa kịp nhưng sẽ cố gắng
Bài tập hay lắm tập mà thấy thời gian trôi nhanh ghê , cảm ơn c nhiều ạ. Vừa ko quá mệt nhưng lại ra rất nhiều mồ hôi. Mong sẽ giảm được cân ❤(51kg->45kg)
Bài tập này cô giáo hướng dẫn hay tập dễ dứt khoát không điệu đà
vừa nhìn 15s đã thấy sai rồi, tập cổ chỉ ngửa cúi nghiêng chứ đừng xoay tròn nó không tốt cho khớp cổ đâu, dễ hoa mắt chóng mặt
Bài tập đã lắm luôn ạ.. ra nhiều mồ hôi rất sảng khoái.. mê chữ ê kéo dài.. lần đầu để lại bình luận.
Sau 2 tháng m tập theo kèm ăn uống nữa m giảm 6kg
Bài tập hay quá chị ơi!
Bài tập của bạn rất dễ chịu, đổ mồ hôi nhiều mà ko bị đau chân. Thanks bạn nhiều.
Tem Ngọc tập có lửa nhất
Em gái có người yêu chưa?
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤
Bài tập quá hay Cô giáo dep
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất. tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.
Có bài tập giật bụng cho ng mới tập k ạ
mới tập thì tập luôn bài này đuợc không ạ
sẽ kiên trì 1 tháng và kết hợp ăn uống, mục tiêu là 3kg ạ. 29/3/2024
Rất tuyệt vời ạ. Mình tập mấy hôm nay rồi ạ. Vô cùng năng lượng mà k bị kiệt sức.
Cô Bảo Ngọc ơi sao có chú nào đó cô 🧒🧐
Cháu xuống 10 cân rồi cô ạ🎉 cháu cảm ơn cô😊❤
Bạn còn bán trà thải độc không
Allo bảo ngoc oi
thich qua
Mình đang tập theo bài của cô Ngọc. Rất tuyệt.
Em ddađặt mấy đơn hàng cơ ạ
Chị ơi sao e đặt hàng mà ko có vậy chị
Mình thích bài tập của bạn, ko quá mệt, đủ đổ mồ hôi, và sảng khoái. Đầu buổi có khởi động, cuối buổi có giãn cơ
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
😂bài tập và nhac rất hay
❤❤ tuyêt vòi !nào cùg cố gag nào nhug cô gái và chàg trai.❤❤
Em muốn hỏi là mỗi ngày mình tập đều 1 bài như này hay mỗi ngày 1 bài khác nhau ạ
Cảm ơn bài tập của bạn. Có động lực lắm ạ.nhạc cũng rất hay ❤❤
123năm 25:55
đã có nhạc rồi mà còn đếm nữa nên không hay lắm cho vide
đông lực mỗi ngày cảm ơn c
🍕🍖
😅😮😢🎉😂❤🌍😍👧👩🙏🇺🇸🇱🇷🇦🇺🗼🗽👧😂😄😄😉😉😊😂🇱🇷🇱🇷😄😍😄😍😊😍😊👧😊👧😂👧😂😂😍👧😂😍😊😍😊😍😊😄😉😉🎉😄😂😅 4:27 4:28 4:29 4:29 4:29
Thibaut😅😢🎉❤
fu
nh 30Coutinho
😂😅❤🎉😢