#thiền #sucmanh #tamtri
Một Khi Khi Bạn Thở Như Này Điều Kỳ Diệu Sẽ Xảy Ra |Bí Mật Phương Pháp Thiền Thở
———————-
Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi nói với bạn rằng, chìa khóa thay đổi thực tại của bạn nằm trong một điều đơn giản như hơi thở? Nghe có vẻ lạ lùng, nhưng trong mỗi hơi thở, bạn đang hấp thụ tinh hoa của vũ trụ. Hành động thiết yếu này diễn ra vô thức mỗi ngày, trong mỗi khoảnh khắc, nhưng 99% mọi người đều không biết được sức mạnh thực sự của nó. Hơi thở có khả năng chuyển hóa toàn bộ cuộc sống của bạn, nhưng chỉ khi bạn khám phá ra bí mật ẩn giấu đằng sau nó. Hãy cùng khám phá bí mật cổ xưa của hơi thở.
———————-
KHÁM PHÁ PODCAST
———————-
❤️CHỮA LÀNH – TÂM LINH – NĂNG LƯỢNG❤️
Kênh Chữa Lành Tâm Trí chia sẻ các bài học cuộc sống từ thiền sư và ứng dụng cách bài thực hành thiền chữa lành, thiền biết ơn, thiền kết nối với vũ trụ. Giúp bạn chữa lành cảm xúc, đạt được hạnh phúc tâm trí, phát triển bản thân sống tỉnh thức ,thức tỉnh tâm linh. Từ đó sống một cuộc đời hạnh phúc, bình an và thành công viên mãn.
———————–
📺 Đăng ký Kênh YouTube CHỮA LÀNH TÂM TRÍ:
✍ Fanpage facebook:
———————
💸 Mọi đóng góp cho kênh(donation) xin vui lòng gửi về STK: 19030175853021 – Ngân hàng Techcombank – PHAM THI BICH
———————
Mục Lục
00:08 Intro
01:42 Thiền pranayama
05:20 giải phóng sức đề kháng
07:43 Thiền Kundalini
10:30 Thiền Nadi Shodhana
13:02 Thiền Shamata
17:34 Thiền Janki
20:10 Outro
adidaphat
Đúng rồi tùy theo cơ địa mà nâng cấp thở sâu hơn .Đừng ép quá phải nâng cấp dần từ độ sâu của hội thở cũng như thời gian tẳp thở .
Tuyệt
Nội dung kênh này hay nhưng nghe dọng của AI nó làm cho mình k muốn nghe thấy mệt hơn nhức đầu , căng thẳng thêm hy vọng kẻnh sẽ thay giọng nói 😢
thở là thở thôi, không phức tạp như thế
Tôi bị rối loạn lo âu thần kinh thực vật chán lắm, ngũ 1 mình thì sợ ma, nghĩ lung tung, hay hồi hợp lo lắng sợ hãi
Không ai có thể chối bõ được Hơi thở la quan trọng nhất. Điều hoà hơi thở hàng ngày cũng vô cùng quan trọng.
Ăn chay sạch giúp hơi thở nhẹ nhàng hơn,
Phần lớn người ta thở chưa đúng cách. Người ta hít thở bình thường,hoi thỏ chỉ vào đến nữa lông ngực rồi thở ra. Bạn có thể ngồi kiết già,hay ngồi xếp bằng đều được. Bạn có thể ngồi ngay trên giường ngủ, cách bữa ăn cuối cùng ít nhất là hai giờ đồng hồ. Tốt nhất là từ 12 giờ đêm đến 5 giờ sáng. Bạn ngồi xếp bằng,hai tay chấp lại, lưỡi cong lên đoc giọng,hai hàm răng khép lại. Cột xương sống thắng. Tập trung tinh thần vào đan điền ở dưới rốn hai phân. Bạn từ từ thở ra ép thật sạch khí trong phổi. Từ từ hít vào và nhâm đêm từ một đến bốn. Đua hoi thỏ sâu xuống bụng dưới và cô gắng giữ yên đến 8 tiếng đêm. ( Từ 1 đến 8). Được 8 tiếng đêm bạn từ từ thở ra. Mục đích đêm là để tập trung tinh thần và kiểm soát hơi thở. Khi bạn thơ ra, bạn sẽ thấy co thể nóng bừng, mô hôi tuôn ra,mau đưa lên tới đỉnh đầu. Bạn nghĩ một vài giây lấy lại sức rồi tiếp tục chu kỳ tiếp theo. Bạn có thể làm như vậy 20 lần mỗi đêm. Luyện tập một thời gian đã quen bạn có thể tăng số tiếng đêm. Thay vì ngừng thở 8; tiếng bạn tăng lên 12- 14 , nói chung ngừng thở càng lâu thì càng có kết quả tốt.Đã quen với cách vừa thở vừa đếm, bạn có thể thay vì đêm thì niêm Nam Mô A Di Đà Phật…. Tôi đã ngồi như vậy 16 năm, mỗi đêm hơn 108 lần. Năm nay 72 tuổi. Tôi có bệnh đau tim từ năm 45 tuổi, và nhiều bệnh khác nhưng không ác tính. Cũng rất ít khi đến bệnh viện……
Theo tôi thở thiền theo sư Tổ Đạt Ma thấy rất là hiệu quả hai tay ✋ nên đóng kính và lưỡi đặt vòm họng, kết nối Nhâm Mạch và Đốc mạch, ban đầu thở Sổ tức…dần lên quán tức, Duyên tức.. lúc này ta oán tưởng khí đến nơi cơ thể bị tổn thương nếu có, nó giúp ta khỏi, giảm cơn đau.. rất hay đó các bạn, chúc mọi người đều mạnh khỏe an lạc trong cuộc sống, Thiền khí công và sức khỏe, tinh thông Phật pháp.
Cảm ơn. Mình đã thực hành lâu…. và đã có tí xíu kết quả!!!
Bạn là ai, AI sao. Tôi thấy trí tuệ con người hiếm trình bày tuyệt đối như thế.
O.MA..NI…UM….