Hướng dẫn Chạy bộ ĐÚNG CÁCH cho NGƯỜI MỚI bắt đầu là video giúp bạn tìm hiểu cách chạy bộ đúng cách cho người mới bắt đầu. Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn chạy bộ đúng kỹ thuật, về cách lựa chọn giày chạy bộ và lên kế hoạch tập luyện. Bạn sẽ học được những kỹ năng cơ bản để bắt đầu chạy bộ một cách an toàn và hiệu quả. Hãy tham gia cùng chúng tôi và khám phá thế giới của chạy bộ!
➨ SUBCRIBER kênh ĐỖ TRỌNG LINH để nhận thêm nhiều giá trị hữu ích về chạy bộ và sống khỏe:
————————
🔥 Tặng bạn bộ eBOOK 28 Bí mật Chạy bộ:
🔥 Tặng bạn Giáo án Chạy bộ 5Km cho người mới:
🔥 Tặng bạn Giáo án Chạy bộ 10Km cho người mới:
🔥 Tặng bạn Giáo án Chạy bộ 21Km cho người mới:
🔥 Tặng bạn ebook Chinh phục Chạy bộ:
🔥 Tặng bạn Giáo Án Chạy bộ tại link:
Tại đây bạn có thể tìm thấy hầu hết những điều bạn cần để có một lộ trình chinh phục chạy bộ bất kể mục tiêu của bạn là gì.
————————
👉 Tham gia Cộng đồng Chạy bộ Vui vẻ:
Kết nối với Những người bạn cùng đam mê, chia sẻ những điều thú vị để cùng nhau tiến lên.
————————
✅ Lựa chọn những sản phẩm Chạy bộ phù hợp nhất:
Giày Chạy bộ:
Áo Chạy bộ:
Quần Chạy bộ:
Đồng hồ Chạy bộ:
Phụ kiện Chạy bộ:
Trang phục Chạy trail:
✅ Đến Happyrun – Giày Chạy bộ và Phụ kiện Chính hãng
Địa chỉ: 110 Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội
✅ Kết nối và liên hệ:
– Fanpage:
– Facebook:
– Cộng đồng:
– Zalo:
– Website:
Vì sự sức khỏe của bạn,
Đỗ Trọng Linh
———————–
Bạn xem thêm các danh sách video cần thiết cho bạn và comment những điều bạn học được xuống dưới video để nhớ lâu hơn:
Chạy bộ đúng cách:
Lợi ích chạy bộ:
Sống khỏe mỗi ngày:
Hướng dẫn sử dụng Đồng hồ Garmin:
#chaybo #dotronglinh #chaybodungcach #chạybộđúngcách
Tặng bạn:
🔥 Tặng bạn bộ eBOOK 28 Bí mật Chạy bộ giúp bạn tận hưởng niềm vui từ môn thể thao tuyệt vời này: https://happyrun.vn/pages/28-bi-mat-chay-bo-kham-pha-cach-tan-huong-cuoc-song-voi-mon-the-thao-tuyet-voi-nay?utm_source=youtube&utm_medium=free_traffic&utm_campaign=28-bi-quyet
🔥 Tặng bạn bộ Giáo án chạy bộ 5km cho người mới: https://happyrun.vn/pages/giao-an-chay-bo-5km-cho-nguoi-moi-bat-dau?utm_source=youtube&utm_medium=free_traffic&utm_campaign=giao-an-5km-cho-nguoi-moi
🔥 Tặng bạn bộ Giáo án chạy bộ 10km cho người mới: https://happyrun.vn/pages/giao-an-chay-10km-trong-12-tuan-cho-nguoi-moi-bat-dau?utm_source=youtube&utm_medium=free_traffic&utm_campaign=giao-an-10km-cho-nguoi-moi
🔥 Tặng bạn bộ Giáo án chạy bộ 21km cho người mới: https://happyrun.vn/pages/giao-an-chay-bo-21km-cho-nguoi-moi?utm_source=youtube&utm_medium=free_traffic&utm_campaign=giao-an-21km-cho-nguoi-moi
Cmt của ngk còn có giá trị hơn video này à? Sao tui thấy toàn xem chứ có tương tác j với video đâu ta
người mới chạy thì nên dùng loại giày nào phù hợp anh?
anh dùng đồng hồ gì ạ?
Mình 56 tuổi rồi hiện ngày nào cũng đi bộ sáng và tối mỗi lần khoảng gần 1h , giờ muốn chạy bộ cự ly ngắn như vậy có cần phải tập trước và sau khi chạy không anh , xin anh tư vấn giúp với, cảm ơn vì đã làm phiền anh ❤
xin số điện thoại Bạn
Chạy tiếp đất bằng mũi chân trước hay gót chân trước vậy ạ? Em chạy về bị đau ống đồng chắc do chạy sai kĩ thuật
Cảm ơn bạn. Video rất hữu ích cho người bắt đầu với môn chạy bộ như mình!
❤❤hay….
Mình chạy về bị đau xươnng ống chân.. có phải là bị chấn thương ko ạ
Anh chia sẻ kỹ thuật giống định tuyến em tập Yoga ghê
Cảm ơn anh Linh
Cảm ơn anh đã chia sẻ
Ad cho e hỏi vừa làm về chạy có sao ko ạ chạy lúc đói có sao k ạ
Như anh nói chạy chậm tốt, vậy tầm pace mấy là ổn anh nhỉ
E chạy Bộ mà ống quyển của e bị đau nguyên nhân là gì vậy a e xin được giải đáp
Chạy như thế nào để không bị đau ống đồng ạ? E chạy xong hôm sau đau ống đồng mấy hôm luôn
Cám ơn anh đã cho tôi hiểu về kĩ thuật chạy bộ
😢 phải chi mình biết sớm hơn tôi bị đao bàn chân vs căn cơ ở hán
Nhìn dáng anh chạy thích ghê ấy 😊
vài tuần nx e thi rồi , nhưng e chưa chạy bộ bao h:)) , e kbt kịp k nữa
Cám ơn bạn. Xem xong mới thấy mình lãng phí năng lượng khi chạy nhiều quá. ^^
Dạ anh ơi!!! Em chạy mà giờ bị đau Shin plints. Vậy thì nên làm sao a.
HLV tướng chạy hài vãi :))
Ak hướng dẫn kĩ thuật chạy bền ik ạ😅
Cảm ơn bạn nhiều về những kiến thức hữu ích cho những người mời tập chạy ❤❤❤
Mới chạy mà đau đầu gối làm cách nào khắc phục được b?
A chia sẻ thêm dinh dưỡng cho người ko chuyên nghiệp chạy, tầm 5-10km ạ. Em cảm ơn ạ!😊
❤
Hướng dẫn cách thở đi AD
Cảm ơn Linh, video thật hữu ích!
E chân dài 25cm, rộng 10cm thì đi pegasus size 41 bản wide có phù hợp ko hay là 40,5 vậy a?
Cảm ơn chia sẻ của a
hình như tay cùi chỏ đánh về phía sau chứ k phải tay đánh về phía trước
Em chạy mà bị đau cổ chân và gót chân là sai chỗ nào a chỉ giúp e ạ
em chạy bộ thì hay bị đau ngón chân cái, anh có biết nguyên nhân không ?
Cảm ơn bạn đã chia sẻ.rất hữu ích cho người mới như mình.mình đã làm theo video của bạn và đã chinh phục được cự ly 5km 10km và 21km.cảm ơn rất nhiều❤❤❤❤
E mới chạy bộ dc hơn 1 tuần và không hiểu s đột nhiên bị đau ở đầu gối. Mặc dù e có nghỉ ngơi 2-3 ngày để cho đầu gối hồi phục và tưởng chừng hết đau r nhưng đến khi chạy dc tầm khoảng 1-2km thì đầu gối e lại bị đau. Mong a giải đáp ạ !
Cảm ơn anh đã chia sẻ! Các kiến thức và bước chuẩn bị để bắt đầu việc rèn luyện của bản thân e. Cảm ơn anh nhiều!
Hay lắm a ơi
Anh cho em hỏi chân em to ngang 13cm thì chọn mẫu giày hãng nào là hợp lý ạ
nói chuyện giật lag quá
Anh này xưa học chuyên lý chắc luôn=))
Mới chạy sáng 2 cây tối 2 cây dc ko a?
Cũng may là trước giờ mình tập gym vs calisthenics chuyển sang chạy bộ cho dốt calo 888 cũng khá là chuẩn một tiếng cũng được 7 km 😂 nay xem Anh này có lẽ lần tới là 10 km😅😅