Chạy bộ mỗi ngày – Chuyện gì sẽ xảy ra?
——————————————–
Đơn vị tài trợ: Hoàng Hà Mobile
➡️
——————-
————————
Donate cho KTTV:
VPbank: 182103168
CTK: PHAM THI THU HUONG (chi nhánh Phạm Văn Đồng – HN)
♥ Link Khóa học Tâm lý, Tiếng Anh, Thuyết Trình, … :
♥ Link Shopee ủng hộ KTTV:
Cảm ơn bạn đã ủng hộ! ♥
#KienThucThuVi #Kiến_thức #Thú_vị
Bạn nào có nhu cầu mua sắm điện thoại, laptop, tivi và đồ công nghệ chính hãng mà giá cực tốt thì ghé Hoàng Hà Mobile: https://hhm.mobi/hoanghamobile nhé ^^
Tao ngày chạy 20km đến 28km
Chạy mỗi ngày
tốt đấy, tổng hợp rất tốt nhưng thiếu cái quan trọng nhất là ky thuật chạy, kết hợp thở đúng cách
Trong kiến thức lão khoa vận động giảm thiểu 42% nguy cơ tử vong, chạy bộ giúp cơ thể sản sinh hooc môn sinh trưởng thường tiết ra rất mạnh khiến cho bạn sẽ trẻ như tuổi đôi mươi, tôi 55 tuổi là nữ và khi ra đường thanh niên, sinh viên luôn gọi tôi là bạn.
hoặc 1 hôm nào đó xe hết xăng nhưng ko dổ xăng mà đẩy đi cũng rất tốt, khoảng 1km là dủ thể dục
Phải rồi
Quyết tâm
Mình cũng vậy lúc trước mình có 50kg . Mình quyết tâm chạy bộ hàng ngày, hiện nay mình 65kg . Do chạy bộ nhiều ₫ói bụng nhiều, ăn quá trời lên kg , nhưng chắc khỏe.
Kiến thức hữu ích và cách diễn đạt thú vị ,cảm ơn ekip rất nhiều ,chúc ekip luôn tràn đầy năng lượng và sức khoẻ để có nhiều video hữu ích nữa ❤
Quyết tâm chạy bộ!
Dẫn chứng thuyết phục phuc, có nguồn uy tín từ những ĐH nc ngoài. Ad bỏ công ra tìm hiểu. Rất bổ ích! Tôi đã chạy bộ lại đc 1 năm rồi😊
Thật mình mới chạy bộ loại chạy bền được 6 tháng. Nhưng đầu gối mình từng bị dây trằng lần đầu tiên vào mùa mưa ko nhức.
mình sẽ kiên trì chạy bộ mỗi ngày 30p
Mình thì đi bộ leo dốc trên máy ở nhà, thấy rất ổn.
Chương trình hay, tôi thích 👍✅😃🍀🌺😁🌸❤️
Cám ơn bạn đã chia sẻ ❤❤
năm 2024 mình đã chạy dc 300km
Ad làm lợi ích chay xe đạp đi ạ
Tui 58 tuổi hàng ngày vẫn chay bô từ 4 đến 5km thấy cải thiện sk minh mẫn yêu đời và dẻo dai
Cám ơn kênh
quyết tâm