[Tin tức] Xoạc Ngang Chân Nhanh và Không Đau? | Nguyên Yoga #shorts



Xoạc ngang chân (Straddle Split) là bài tập phổ biến không chỉ trong Yoga mà còn trong các bộ môn khác như võ Taekwondo, Thể Dục Aerobic… Nó giúp kéo giãn và ép dẻo tối đa dây chằng chân và cơ háng của bạn, tăng độ linh hoạt cho khớp hông, giúp bạn thực hiện được nhiều chuyển động chân hơn so với người bình thường.
Đau đớn hay đôi khi là khóc thét ra nước mắt khi tập xoạc là cảm giác chung của nhiều người. Mình sẽ chỉ bạn cách tập để hạn chế đau đớn nhiều nhất có thể khi xoạc ngang.

🙏 Học với Nguyên
► Học online:
► Học offline:

👉 Follow cập nhật mới nhất của Nguyên:
► Instagram:
► TikTok:
► Facebook:
—-
Nguyên biết đến Thiền và Yoga khi bị trầm cảm và sức khỏe đi xuống. Từ đó, Nguyên đã học tập thêm về Thiền và Yoga để chữa lành và trị liệu cho bản thân. Kênh Nguyên Yoga có rất nhiều video từ các bài tập Yoga cơ bản cho người mới, giúp giảm đau cổ vai gáy, đau lưng, đốt mỡ, giảm cân, cho tới các vấn đề bệnh tật xương khớp khác như: gù lưng, võng lưng, thoái hóa và thoát vị đĩa đệm, nhức mỏi gối, chấn thương dây chằng và rất nhiều chủ đề khác sẽ lên sóng.
Hãy bấm theo dõi kênh để cập nhật video mới nhất nhé!
Bấm theo dõi ►

31 bình luận về “[Tin tức] Xoạc Ngang Chân Nhanh và Không Đau? | Nguyên Yoga #shorts”

Viết một bình luận

bahis10bets.com betvole1.com casinomaxi-giris.com interbahis-giris1.com klasbahis1.com mobilbahisguncelgiris1.com piabetgiris1.com tipobettgiris.com tumbetgiris1.com betboro 1xbet giriş
bahis10bets.com betvole1.com casinomaxi-giris.com interbahis-giris1.com klasbahis1.com mobilbahisguncelgiris1.com piabetgiris1.com tipobettgiris.com tumbetgiris1.com betboro 1xbet giriş
antalya bayan escort
antalya bayan escort
antalya bayan escort