Lúc đầu e nhảy dây chỉ nhảy đc 24-27 lần lưng+chân khá tê nhưng sau này đã hiểu hơn và nhảy đc 168 lần =)) Bình luận
em nhảy dây dc 1 ngày,sáng dậy thấy đau tay và bắp chân.Cho e hỏi bị như vậy có phải là mình nhảy sai cách kh ạ,và nếu bị đau như v thì mốt bắp chân có bự kh ạ Bình luận
tôi không mắc lỗi
Lúc đầu e nhảy dây chỉ nhảy đc 24-27 lần lưng+chân khá tê nhưng sau này đã hiểu hơn và nhảy đc 168 lần =))
link mua dây nhảy đâu a nhỉ ??
Dây nó có nặng ko anh nặng em mua dây giống anh
Nhảy nhiều quá cũng ko đc ạ chú nhớ nhảy ít thôi nha
Cảm ơn chú
anh ơi nhảy dây có lm chân to k ạ
Anh ơi tiếp đất bằng đầu ngón chân hay nguyên bàn chân ạ?
1. Tay cầm chắc, cổ tay ko xoay mấy
2. Chọn dây ko rối
3. Cổ tay gần người
4. Bật ít
em nhảy dây dc 1 ngày,sáng dậy thấy đau tay và bắp chân.Cho e hỏi bị như vậy có phải là mình nhảy sai cách kh ạ,và nếu bị đau như v thì mốt bắp chân có bự kh ạ
Mik nhảy dây xong toàn bị cuấn vào cổ tay á :]]🙄🙄
k hiểu gymer nói kiểu j vậy
sao thấy họ bảo nhảy dây nên nhảy bằng cổ tay
a ơi cho e hỏi có cách nào nhảy liên tục trong 3p k ạ ?
Ui! Nhảy bao giờ cho ngót đây!😅
A ơi cho e hỏi mình nhảy dây mỗi ngày có được không hay nên giãn cách lịch
Đăng béo giọng khàn khàn rất hay
Anh ơi. Cho em xin link mua dây được k ạ
('-') wtf toàn cơ bắp ……
vầng sau 1 tháng nhảy tay mình có bắp đã hơn 10 năm nay 🤦 cảm thấy ngu người
Là con gái mà ko biết nhảy dây 😥😥
Hồi lúc cô thể dục cx chỉ là nhảy lên cỡ 2-3cm thui , mà lm theo cô tui té sml lun :)))
Chú ơi con 10 tuổi con nhảy kiểu của chú đc 203 cái ạ
Chú ý mỗi body :))))
Mãi ms tập đc nhảy thấp đây
Ăn vụt n cái vào chân ms đc 🤣
mưa nhẩy o đâu vay ah