Mỗi ngày chỉ cần bỏ ra 20 phút vận động với các bài tập Aerobic với video này, sau hai tuần cơ thể bạn sẽ có sự chuyển biến rõ rệt. Bài tập này được thực hiện trong 10 phút, sau 10 phút bạn nghỉ ngơi một chút rồi lại tiếp tục thực hiện tương tự.
Tham khảo thêm tại:
– Website:
– Fan Page:
– Shopee:
– Lazada:
– Hotline: 0984.204.383 (Zalo, Messenger)
Ad 1: 208 ngõ 22 Tôn Thất Tùng, Đống Đa, Hà Nội
Ad 2: 11B ngõ 667 Nguyễn Văn Cừ, Long Biên, Hà Nội
————————–
❤MỘT SỐ CÁCH CHỌN QUẦN ÁO THỂ THAO
◢◤KHUYÊN DÙNG: Chất vải chính Polyeste, Spandex, Nylon…cho chất vải sờ mịn tay, siêu nhẹ, co dãn tốt, thoáng khí tốt nên sẽ nhanh khô, giặt đảm bảo sẽ không xù, khiến bạn dễ chịu cả ngày dài.
◢◤PHÂN BIỆT rất đơn giản: chỉ chạm tay là biết ngay, đồ chất tốt luôn rất mềm, độ co dãn tốt ngay khi ta kéo nhẹ nhưng ngay lập tức đàn hồi về khi ta bỏ tay, cảm giác vải còn mát tay.
◢◤TRÁI LẠI vải kém chất liệu thường dày đặc (có một loại khác giặt co dúm lại), xỏ vào cảm giác rất bí, vải dày sẽ giữ lại mồ hôi vận động càng làm bạn khó chịu hơn, vải dày tất nhiên sẽ khó co dãn như vậy sẽ cản trở vận động.
————————–
Shop luôn CAM KẾT bán hàng Tận Tâm và Uy Tín Mọi thắc mắc hoặc cần hỗ trợ hãy để lại lời nhắn ngay bên dưới video ngay cho shop Cảm ơn các bạn đã luôn đồng hành cùng chúng tôi
Bị chồng bỏ vì “chê già” bà mẹ 2 con quyết tâm làm đẹp và cái kết… 1 năm sau chồng không nhận ra vì quá trẻ và xinh đẹp ➡️ http://bit.ly/2KG5Oxg
CÙNG CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG KHẮC PHỤC TRƯỜNG HỢP BỆNH NHÂN KHÓ GIẢM CÂN ➡️ http://bit.ly/2Zhl47I
BÀI THẢO DƯỢC TĂNG CÂN GIA TRUYỀN, ĐƯỢC GIỚI NGHỆ SĨ NỔI TIẾNG TÌM MUA TRONG SUỐT THỜI GIAN GẦN ĐÂY ➡️ http://bit.ly/2ZbTvAR
XÓA TAN NỖI ĐAU XƯƠNG KHỚP THẦN KỲ SAU BA THÁNG NHỜ ĐIỀU NÀY ➡️ http://bit.ly/2QbDEJO
"NGỌC HOÀNG THÌ CŨNG MẤT NGỦ NHƯ CON NGƯỜI MÀ THÔI!" – CÙNG KHÁM PHÁ BÍ KÍP TRỊ MẤT NGỦ MÃN TÍNH CỦA DIỄN VIÊN QUỐC KHÁNH ➡️ http://bit.ly/2KIEBdd
BẤT NGỜ VỚI BÀI THẢO DƯỢC THIÊN NHIÊN HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ TIỂU ĐƯỜNG ĐƯỢC NHIỀU NGHỆ SỸ TIN DÙNG ➡️ http://bit.ly/2YIHPp0
CHUYỆN NSƯT CHIỀU XUÂN THOÁT KHỎI VIÊM LOÉT DẠ DÀY "NGOẠN MỤC" NHỜ LIỆU PHÁP TỪ NEW ZEALAND ➡️ http://bit.ly/2Z3nTOt
MỘT MÁI TÓC DÀY CHỈ SAU 1 THÁNG, KHÔNG CẦN CẤY TÓC ➡️ http://bit.ly/2APoDZG
Mình tập thường xuyên theo cô đang chuẩn luôn ❤😊❤
❤❤❤❤❤❤
Hay..rất sung .mình rất thích .cảm ơn ban.🎉🎉🎉
Tập xong mệt tiền đình luôn 😂
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😢😂❤😮❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉😢😅😢❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤
Bài tập thật tuyệt vời ❤
Cảm ơn cô giáo nhiều nhiều ạ ❤❤❤❤❤❤
Đẹp quá
❤🎉🎉tập theo em đây cuốn dễ luôn
Cảm ơn HLV bài tập vô cùng hiệu quả , mjk bjt và theo bài tập này từ ngày giãn cách dịch covid , ngày tập 30p thấy khỏe vóc dáng chuẩn
0:24 có h ko
Xin đăng kí bài tập này
Cảm ơn bạn
Tập này mau xuống kg với da thịt xăn chắc lắm khỏe người nữa
tromboneផ I don’t plug is in microwave I don’t like your mike mikeផ Play the length of Mike Mikeផ Play Gacha mike my agileផ្លូវទៅផ្ទះម៉ែក្មេក
❤❤❤❤❤❤
Cô giáo dạy chậm lại tý nữa cho các cô theo với nhé đẹp quá
Thật giỏi người có phao ờ , vừa thể dục vừa có sức mạnh .
Đẹp da người cân đối
Bài này hay mà video ngắn quá.
❤❤❤
❤
❤❤❤❤❤❤
OK đấy
Cảm ơn,tôi tập bài này thấy rất là dễ chịu
❤
Add có full bài này ko ạ.
Cảm ơn cô giáo nhé. Ưng nhất bài này của cô
Sao không cho cả bài bạn ơi
Tai xuông
Don gian de tập cảm ơn bạn nhiều
Cho em xin cả video với ạ
Cảm ơn HLV. Mình đang tập theo
Chị ơi sao bài chưa hết mà cắt giữa chừng vậy ạ
Bài tập thể dục rất hiệu quả cảm ơn HLV rất tuyệt vời giọng nói hộ to rõ ràng dễ tập cam ơn cô
Bài tập Aerobic 20 phút Sao chưa hết 20 phút đã ngừng vậy
Rat hay VA bo ich cam on Co giao xinh dep❤️❤️❤️❤️❤️
Minh rat thich ban tap ban co thể cho mình vào lớp hoc cua ban dc jhg
Mình cám ơn bạn mình sẽ cố tập
lắc bi đau be xường bên trái có sao ko chị
Mình tập ngày 2 lần