[Tin tức] Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất

#vinmec #giamcan #mobung #mỡbụng #kienthucsuckhoe #suckhoe #songkhoe

Mặc dù có nhiều cách tập thể dục giảm mỡ bụng và chúng ta có thể áp dụng thực đơn giảm mỡ bụng nhưng Theo Bác sĩ Nguyễn Khoa Bình – chuyên khoa Tiết Niệu – Bệnh viện ĐKQT Vinmec Nha Trang, mỗi người chỉ nên giảm 0,5 – 1kg/ tuần. Để giảm cân nhanh thì năng lượng nạp vào cơ thể phải thấp hơn năng lượng tiêu hao. Cách giảm cân nhanh nhất mà vẫn an toàn chính là bạn cần phải có chế độ dinh dưỡng, ăn uống và tập luyện hợp lý. Khi giảm cân nhanh thì bạn cần lựa chọn thực phẩm ít chế biến, hạn chế thức uống năng lượng, nhiều đường,. Hạn chế uống nước hoa quả và thay vào đó thì nên ăn hoa quả tươi. Ngoài ra, để giảm cân nhanh thì bạn cũng cần biết cách tính lượng thức ăn, theo quy tắc lòng bàn tay. Chúc bạn thành công.

Đăng ký để theo dõi các video mới nhất về sức khỏe tại:
Liên hệ với Vinmec:
Fanpage:
Website:
TikTok:
Hệ thống Bệnh viện Vinmec trên toàn quốc:

————————
Bản quyền thuộc về Vinmec
Copyright by Vinmec ☞ Do not Reup