❌Tập luyện cá nhân trực tuyến:
❌Tập luyện cá nhân tại nhà riêng:
❌Đào tạo huấn luyện viên chuyên nghiệp:
⏰ Hotline: 090 6299131
❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày:
❀ Ăn theo chế độ Eat Clean:
Thực đơn mẫu Eat Clean:
❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
CS4: Lầu 4, 202, Lê Lai, phường Bến Thành, Q1, HCM
CS5: Lầu 4, 72B Lê Văn Sỹ, Q.Phú Nhuận, HCM
CS6: Lầu 3, 488A Lê Quang Định, Q Bình Thạnh, HCM
bỏ tập gần hơn 1tuan, tập bài n mệt té khói. vừa tập vừa chảy nước mắt=))
Quá mệt chị ơi😅
Lần n quay lại. Hoen 1 tháng bỏ tập. Qquay lại 3 4 ngày nay thấy yếu xìu. Mà lìu, tập bài này. 1 thừ thôi PHÊ… Dù xuôngd thể lực nhiwng vẫn hoàn thành 90% chất lượng. Vẫn thích cái nhạc. Vẫn mê mấy bài core cuối, dù vừa gồng vừa muốn hét lên. Nhưng nhạc hay, động tác đúng chất! 👍.
Thanks chị yêu và team Inspire!!!! ❣️
bạn nam nói rất hay.
🎉💪💪
Tập đi tập lại bao lần vẫn cháy, vẫn đầm đìa mồ hôi nha😍 siêu yêuu ạ❤
27/06/2023 done, tập xong chiếc thảm dính mồ hôi chưa từng thấy😂
Tập 24h 2 lần được không nhỉ
Cứ vài tháng lại quay lại bài tập này của hana. Nhớ lần đầu tập xong say sẩm mặt mày. Còn bâyh tập xong thấy nhẹ nhàng hơn. Theo hana tập 5 năm rồi cơ thể và thể lực thay đổi rất nhiều. Thực sự cảm ơn hana vì những video tập luyện suốt thời gian qua❤
Mãi mê bài này. Từ khi mới ra tới giờ vẫn mê😍
06/04 half donee
8 Feb 25min doneee
❤❤❤
1 hành trình gần 3 năm giảm cân, cứ đến hè là giảm cân sau đó vào học lại tăng cân, rồi đến hè lại giảm, cứ mỗi lần giảm cân là 1 lần tập cái vod này của chị, công nhận tập bao nhiêu lần rồi vẫn phê như lần đầu, mong lần giảm cân này sẽ đủ kiên trì để có được vóc dáng như mong muốn :3
eo bài này phê thật sự, nhạc hay nên e tập sung cực luôn
Ướt hết áo, mồ hôi ròng rã cảm ơn team
💪❣️❣️❣️❣️
Mình tập chỉ có 227 kcal😆
Tập hết bài nhưng cường độ tập thì chậm 😮💨
Bài này mãi đỉnh
Đã hoàn thành 2/8/2022. Bài quá tuyệt. Mồ hôi đầm đìa . Cảm ơn các bạn ❤️❤️
Khởi đầu tháng 8 2022 thui <3
tập bài này e cười lúc vuốt tóc side plank với bơi lội mic drop=))
cười trong đau khổ rồi gửi đám bạn xem ahahha
Vẫn theo kịp bài mỗi tội khúc jump hơi đuối
nước mắt em rơi trò chơi kết thúc🥹
Tập xog mồ hôi chảy đầm đìa luôn í ạ. Nói thật thì trong lúc tập em có ngưng lại chút ít vì mệt quá nhưng e vẫn cố gắng tập hết bài. Vừa tập xog ngồi nghỉ e lấy đt ra comment luôn nèk 😊😊
Nhạc hơi to ạ 😂
Mệt nhưng hiệu quả
Bài đầu tháng 8 nhìn bài này thấy hơi lo ngại🥲
Mong từ 1/8 này sẽ tạo lại thói quen tập luyện mỗi ngày
Bài tập siêu phê và bay 🥰
Bài này siêu mệt luôn ý, lần nào tập cũng mệt như lần đầu nhưng mà đã nha. Tới track air jack cuối tập sung lắm luôn. Cảm ơn chị Hana và team Inspire nhiều ạ <3
Xin hỏi có HLV 1 kèm 1 cho trẻ 17t k e?
Sau 1 năm tập lại bài này vẫn thấy nặng, vẫn k theo được 100%, chắc là được tầm 90% thôi đó