Về già, đừng dại TẬP THỂ DỤC | Tinh Hoa Triết Lý
Cảm ơn các bạn đã xem video của mình. Hãy chia sẻ like và đăng ký kênh để ủng hộ mình ra nhiều video hay nhé. Cảm ơn !!!
ĐĂNG KÝ NGAY:
————★★ ★★————-
●TUYÊN BỐ MIỄN TRỪ CÁC TRÁCH NHIỆM PHÁP LÝ:
• Các thông tin được chúng tôi tổng hợp có chọn lọc từ nhiều nguồn Tổng Hợp khác nhau, có báo trong và ngoài nước. Các đánh giá, bình luận đều dựa trên quan điểm cá nhân, chúng tôi không cố tình công kích, nhạo báng bất kỳ cá nhân hay tổ chức nào.
————★★ ★★————-
• Nguồn Tổng Hợp: dantri, 24h, viettimes, vnexpress, soha, vov… Chúng tôi không chịu trách nhiệm với các bình luận mang tính phản động. Chia rẽ nội bộ Đảng nhà nước. Cảm ơn quý độc giả đã theo dõi.
————★★ ★★————-
Chú Ý : Hình ảnh chỉ mang tính chất minh họa
👋 Chào tạm biệt và hẹn gặp lại các bạn trong các video tiếp theo.
SAO LẠI ĐỂ CHỦ ĐỀ NHƯ VẬY ĐƯỢC NHỈ ?
Tao lao ca the giới khoa học ai cũng khiến khích tập thể dục là tốt ! Dừng quá sức là được ..
Cũng có người. Người ta cũng k muốn sống quá nhiều
Phù hợp mỗi người là được
Mình 60 tuổi,đi bộ 20 năm liên tục rồi, mình chưa bao giờ thấy đau chân, không bao giờ nhức khớp,đi lại nhanh nhẹn, trẻ trung
Nói.lạc.đề
Bậy thật đấy lại khuyên người ta ko tập thể dục
Một số bệnh lý như viêm khớp, đau lưng, hay bệnh tim mạch có thể làm cho việc tập thể dục trở nên nguy hiểm hoặc khó khăn.
Tập thể dục quá mức có thể gây căng thẳng và gây hại cho sức khỏe của người cao tuổi thay vì giúp cải thiện.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ suy giảm trí tuệ và bệnh Alzheimer ở người cao tuổi.
Đối với người cao tuổi, duy trì trọng lượng cơ thể là rất quan trọng để giảm nguy cơ bị chấn thương và các vấn đề liên quan đến khung xương và cơ bắp.
Người cao tuổi thường có xương và cơ bắp yếu hơn, dễ dàng bị chấn thương khi tập thể dục không đúng cách hoặc quá mức.
Tập thể dục thường làm tăng cường hệ tim mạch, hô hấp, và cơ bắp, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể. Điều này giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, và nhiều bệnh khác.
Một số bài tập có tính chất quá căng thẳng hoặc tạo áp lực lớn lên các khớp, cơ, và xương, không phù hợp với người cao tuổi.
Tập thể dục giúp tăng cường khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày như đi bộ, leo cầu thang, hay tự phục vụ, từ đó giữ cho người cao tuổi độc lập và không phụ thuộc vào người khác.
Tập thể dục giúp tiết tục sản xuất các chất hóa học trong não như endorphin, serotonin, và dopamine, giúp giảm stress, lo âu, và tăng cường tinh thần.
Về già, nên LY HÔN hay LY THÂN? chọn thế nào để CUỐI ĐỜI SỐNG SƯỚNG | Tinh Hoa Triết Lý
https://youtu.be/bTDgGBAUmz0