[Tin tức] LỊCH ĂN GIẢM MỠ



Dụng cụ tập luyện tại nhà mình hay quay clip:
► Wedsite :
———————————————–
Bảng tính calo:

Hướng dẫn down này:
Ae vào tìm chữ ” Tệp ” hoặc ” File”
trong đó có mục “tải xuống” nhé!
———————————————–
► Youtube channel :
► Facebook:
► Instagram:
► Tiktok:
► Group DANGBEOO và CÁC ANH EM:
—————————————-­­­­­­­——-
➖ Các Team #DANGBEOO đang hoạt động.
•Team xử lý xương khớp và đào tạo PT :
•Team đào tạo VĐV thi đấu:

•Page DANGBEOO CoachOnline:

37 bình luận về “[Tin tức] LỊCH ĂN GIẢM MỠ”

  1. Em đang lớp 11 , em đang ko bik ăn ntn cho hợp lý để , lịch tập thế nào, em đã rất nản nhưng đến khi thấy video này, video của anh rất hay , có tâm với nghề, em đã thấy đc hy vọng giảm mỡ tăng cơ của mình, em cx ko có phải giỏi văn hay j , chỉ mong anh ra thêm nhiều video giống như này để cho sau này có nhiều bạn giống em họ cx tìm thấy hy vọng , họ cx tìm thấy ý chí . Tks anh❤❤

    Bình luận
  2. Em có 2 thắc mắc anh giải đáp giúp em với
    – Em tìm hiểu thì 100g ức gà sẽ mang lại khoảng 30g protein mà e thấy bảng của a là 21
    – Bình thường em chỉ ăn khoai (hoặc cơm) với ức gà với rau củ. Dẫn tới là nếu lượng protein và carb của e đúng theo macro và đủ lượng protein theo cân nặng của em. Thì lượng calo nạp vào của em lại thấp hơn BMR tận 400 calo. thấp hơn TDEE tận 1200. Làm sao bây giờ ạ.
    Em cám ơn ạ

    Bình luận
  3. mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm ligatn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

    Bình luận
  4. mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm ligatn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

    Bình luận
  5. mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm ligatn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

    Bình luận

Viết một bình luận

bahis10bets.com betvole1.com casinomaxi-giris.com interbahis-giris1.com klasbahis1.com mobilbahisguncelgiris1.com piabetgiris1.com tipobettgiris.com tumbetgiris1.com betboro 1xbet giriş
bahis10bets.com betvole1.com casinomaxi-giris.com interbahis-giris1.com klasbahis1.com mobilbahisguncelgiris1.com piabetgiris1.com tipobettgiris.com tumbetgiris1.com betboro 1xbet giriş
antalya bayan escort
antalya bayan escort
antalya bayan escort