[Tin tức] Muốn giảm stress, hãy nghỉ chơi… Facebook?

Theo Medicalnewstoday.com

Vụ bê bối Cambridge Analytica, hay vụ rò rỉ dữ liệu lớn nhất trong lịch sử Facebook – khiến mạng xã hội này mất khoảng một triệu người dùng hàng ngày từ Mỹ và Canada – là tiền đề cho hàng loạt nghiên cứu về Facebook. Sức khỏe liên quan đến mạng xã hội?

Nếu bạn không phải là một trong những người dùng này và suy nghĩ về việc dữ liệu cá nhân của bạn được sử dụng để thao túng người khác không đủ để khiến bạn từ bỏ nó, có lẽ nghiên cứu mới này sẽ làm được. thay đổi suy nghĩ của bạn.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Queensland (Australia) do Giáo sư Eric Vanman, giảng viên cấp cao tại Khoa Tâm lý của trường đứng đầu, đã tìm hiểu tác động của việc bỏ Facebook đối với mức độ căng thẳng và thoải mái. người sử dụng.

Kết quả vừa được công bố trên Tạp chí Tâm lý Xã hội, có thể thuyết phục bạn #DeeteFacebook (xóa Facebook), nếu bạn lo lắng về sức khỏe của mình.

Giáo sư Vanman và các đồng nghiệp đã khảo sát hai nhóm người dùng Facebook, bao gồm 138 người tham gia nghiên cứu. Một nhóm được yêu cầu không sử dụng Facebook trong 5 ngày, trong khi nhóm còn lại tiếp tục sử dụng Facebook như bình thường.

Các nhà nghiên cứu đã lấy mẫu nước bọt từ những người tham gia cả khi bắt đầu và kết thúc can thiệp, để đo mức độ hormone căng thẳng cortisol của họ.

\N

GS Vanman kết luận: “Bỏ Facebook chỉ 5 ngày làm giảm hormone căng thẳng cortisol. Cortisol tăng lên khi một người bị căng thẳng. Thực tế, hormone này được coi là cầu nối quan trọng trong sự phát triển của căng thẳng. Căng thẳng điều chỉnh cách cơ thể chúng ta phản ứng với căng thẳng Quá nhiều cortisol có thể làm hỏng hệ thống miễn dịch của chúng ta, làm cho chúng ta dễ bị nhiễm trùng, suy giảm trí nhớ và làm cho chúng ta béo phì … ”.

Những tác động tiêu cực của việc tiếp xúc với cortisol trong thời gian dài có thể bao gồm “nhận thức kém, giảm chức năng tuyến giáp, tích tụ mỡ bụng … liên quan đến sức khỏe tim mạch”.

Tuy nhiên, tránh xa Facebook cũng có thể khiến bạn buồn hơn – ít nhất là trong thời gian đầu. Như Giáo sư Vanman nói, trong khi những người tham gia nghiên cứu của chúng tôi cho thấy sự cải thiện về căng thẳng sinh lý bằng cách từ bỏ Facebook, họ cũng báo cáo cảm giác hạnh phúc thấp hơn.

Những người tham gia cho biết họ cảm thấy không hài lòng với cuộc sống và họ mong muốn được tiếp tục hoạt động tích cực trên Facebook.

Giáo sư Vanman gợi ý rằng phát hiện này có thể áp dụng cho tất cả các mạng truyền thông xã hội, và không nhất thiết là Facebook, vì mức độ căng thẳng của mọi người có thể giảm xuống bất cứ khi nào họ thoát khỏi phương tiện đó. phương tiện truyền thông xã hội yêu thích.