Xóa Facebook
Đầu tiên, hãy xóa ứng dụng Facebook khỏi điện thoại của bạn. Điều này sẽ giúp bạn không còn phụ thuộc vào ứng dụng di động. Tất nhiên ở thời điểm này bạn vẫn có thể mở Facebook bằng trình duyệt web di động nhưng ít nhiều nó cũng giúp bạn tránh được thói quen mở ứng dụng.
Hãy can đảm xóa ứng dụng Facebook khỏi điện thoại nếu bạn muốn cai nghiện Ảnh chụp màn hình |
Với trang web dành cho thiết bị di động, tải trang chậm hơn so với ứng dụng chuyên dụng, có nghĩa là trải nghiệm web khó chịu hơn nhiều so với ứng dụng Facebook.
Sử dụng thời gian sử dụng
Screen Time là tính năng theo dõi lượng thời gian bạn sử dụng các ứng dụng khác nhau mà Apple đã bắt đầu thêm vào iOS 12. Với tính năng này, bạn có thể đặt giới hạn hàng ngày cho việc duyệt web. Nó sẽ cảnh báo bạn khi trình duyệt gần đến giới hạn đã đặt, lúc đó quyền truy cập Facebook sẽ bị ngăn chặn.
Screen Time là một tính năng hữu ích mà Apple đã trang bị cho iOS 12 Ảnh chụp màn hình |
Tất nhiên bạn có thể nhấn vào Bỏ qua Giới hạn để bỏ qua cảnh báo và tiếp tục truy cập Facebook nếu muốn, nhưng điều đó có nghĩa là bạn không ý thức được mình muốn làm gì, việc nghiện Facebook sẽ không hoạt động. vẫn có ý nghĩa.
\N
Xóa nguồn cấp tin tức
News Feed là một phần không thể thiếu của Facebook. Nó giúp người dùng dễ dàng cuộn qua nguồn cấp dữ liệu để nhận thông tin cập nhật từ bạn bè hoặc những người bạn theo dõi và thậm chí cả quảng cáo. Do đó, việc tắt News Feed cho Facebook là không thể theo mặc định.
Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể “xóa” News Feed trên Facebook thông qua một ứng dụng bên thứ ba có tên Feedless, được cung cấp miễn phí trên App Store. Nó được thiết kế để chặn nội dung News Feed của Facebook xuất hiện trong trình duyệt Safari của iOS.
News Feed không còn xuất hiện trên trang web Facebook khi truy cập bằng Safari Ảnh chụp màn hình |
Sau khi cài đặt Feedles, bạn có thể vào Settings> Safari> Content Blockers và bật Feedless. Với thao tác này, bạn vẫn có thể đăng trạng thái, kiểm tra thông báo và làm mọi thứ khác mà không cần News Feed xuất hiện trên trang web Facebook trên Safari nữa.
Về cơ bản, việc cai nghiện Facebook không phải là chuyện một sớm một chiều, nhưng khi bạn đã kết hợp việc tắt theo các bước gỡ cài đặt chính thức để truy cập web, khai thác Screen Time và xóa News Feed thì việc cai Facebook có thể trở thành hiện thực.
